Dicas científicas para ir bem em uma entrevista de emprego



A entrevista de emprego é um dos momentos mais estressantes na vida de um trabalhador, por isso, acaba causando muita insegurança e ansiedade, o que prejudica o desempenho do profissional durante o processo.


Para que um profissional vá bem em uma entrevista de emprego, o ideal não é utilizar os artifícios que ajudam de fora para dentro do corpo, mas, sim, os que estimulam os mecanismos que trabalham de dentro para fora, como, por exemplo, os conceitos científicos, os quais ajudam a produzir este efeito no corpo e na mente do profissional. Portanto, veja a seguir as dicas científicas para ir bem em uma entrevista de emprego:

Faça o exercício de postura indicado pela psicóloga Amy Cuddy: fique, por 2 minutos, em “poses de poder”, na qual você deve estar com o peito cheio de ar e braços e pernas descruzados, essa postura faz com que, inconscientemente, você se sinta mais confiante e poderoso; faça exercícios de respiração antes da entrevista, pois eles são calmantes naturais e eficientes; pratique a entrevista em casa, visualizando todo o momento mentalmente; escreva todos os pontos principais que deseja comentar na entrevista, para evitar que esqueça algo importante em sua trajetória profissional; e, para evitar mais estresse, não mude sua rotina no dia da entrevista, além de garantir uma boa noite de sono no dia anterior.


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